Massage and Chiropractic !!!!

Hi everyone

I wanted to talk about a topic that comes up alot in the clinic. Massage and chiropractic how do they work together? Can you do one and the other? I usually start by explaining to patients how I see health. I like to compare their health to a pie where each pieces of the pie need to be looked at. That can be described as wellness care. This does incorporate good nutrition, exercise, good sleeping habits.

If you remember chiropractic works on the motion or mechanics of your spine and your nervous system. There are two things that influence that motion or mechanics, the vertebras and the muscles. Remember that most back muscles have an insertion point on the vertebra. So if the muscles get tight they will restrict the motion in your vertebra and vice versa. If your vertebra are not moving well your brain will tell the muscles to become tight to make sure you don't use them as much. It is therefore key to take care of these aspects equally as they influence each other. So from experience I have noticed that patients that go for a massage before their adjustments are much more relax and their adjustment is much easier.

So YES massage is a great compliment to chiropractic !!! It should not replace it however because the massage can not restore the motion in the vertebra only the adjustment can do that.Here are some other benefits of massage:

• Massage improves the circulation of oxygen-carrying blood to the extremities and helps eliminate wastes from the body
  
  
• Massage relaxes you, relieves stress and anxiety, and supports feelings of general well-being
  
  
• Massage works with your chiropractic care to retrain muscles that support your spine
  
  
• Massage helps in managing the pain associated with certain physical conditions, such as arthritis and sciatica

The clinic is lucky to have to great massage therapists available for you during the week so feel free to call and book an appointment with either Gosia Buk or Joanne Harrison. Both are very experienced in working with chiropractors and will be very happy to help you!!

So start taking care of yourself!!

Valerie

LA SÉCURITÉ DES ENFANTS EN VOITURE

Bonjour

Je trouvais important de partager avec vous cette capsule santé publiée par l'Association des Chiropraticiens du Québec. Je vois beaucoup de sièges d'auto dans ma clinique qui ne sont pas toujours appropriés pour l'âge du bébé. Les accidents sont vites arrivés! Assurez-vous que votre siège d'auto est bien installé!

Donc bonne lecture et n'hésitez pas si vous avez des questions!

Valérie

La sécurité des enfants en voiture

Les statistiques le démontrent : pas moins de 1250 enfants âgés de moins de neuf ans sont impliqués dans des accidents de la route, à chaque année[1]. On estime que les deux tiers des enfants ne sont pas installés de façon sécuritaire dans un véhicule.

Bon nombre de chiropraticiens rencontrent régulièrement des enfants qui souffrent de douleurs neuro-musculo-squelettiques reliées à cette réalité. Voici quelques conseils qui pourraient leur éviter le pire.

La sécurité avant tout

Le choc de l’impact causé par un accident de voiture est souvent la source de nombreux problèmes neuro-musculo-squelettiques. Parmi ceux-ci, les docteurs en chiropratique observent le plus fréquemment des blessures crâniennes, des lacérations faciales ainsi que des fractures. Suite à l’impact, le mouvement du corps peut se restreindre et les vertèbres se retrouvent désalignées. Il s’agit d’un complexe de subluxation vertébrale (CSV).

Même dans le cas d’un accident mineur, votre enfant peut souffrir d’un CSV. Les symptômes ne sont pas toujours immédiats, et il n’est pas nécessaire qu’il ait mal pour qu’un désalignement de vertèbres survienne. La douleur peut prendre des semaines, des mois, voire des années avant de se manifester véritablement. Si le problème n’est pas rapidement corrigé par un chiropraticien, votre enfant pourrait en subir les contrecoups pendant toute sa vie.

Le mouvement d’hyperextension et d’hyperflexion du cou entraîné par le choc de l’accident provoque souvent un « coup de lapin » ou un « whiplash » chez ses victimes. Cette condition a pour conséquence de blesser les ligaments et les muscles, ce qui entraîne des douleurs vives dans la nuque et des maux de tête.

Choisir le bon siège

Si votre enfant mesure moins de 63 centimètres en position assise, la loi vous oblige à l’installer dans un siège adapté à son poids et à sa taille. Mesurez sa taille depuis les fesses jusqu’à la tête. Faites-vous un devoir de consulter le manuel du fabricant avant d’installer le siège. Chaque siège a ses particularités qu’il vous faut respecter à la lettre.

Le siège de nouveau-né

Il est normalement destiné aux enfants de moins de 20 livres, et toujours installé à l’arrière. De cette façon, vous l’éloignez des parois latérales. Orientez-le face vers l’arrière : en cas de collision, son cou et sa cage thoracique absorberont mieux l’impact. Assurez-vous également que la tête du bébé ne dépasse pas le haut du dossier. Il sera ainsi protégé contre des blessures supplémentaires au cou et à la tête, si un arrêt brusque survient.

Le siège d’appoint

Beaucoup de parents omettent d’utiliser un siège d’appoint, quand cela est pourtant essentiel. Si votre enfant est devenu trop grand pour s’asseoir dans un siège d’enfant, vous devrez l’utiliser. Il convient aux enfants qui pèsent 40 livres et plus, et permet d’ajuster la ceinture à la hauteur de la clavicule et de la hanche. Assurez-vous également que la ceinture ne soit jamais glissée derrière son dos.

Jusqu’à quel âge?

Ce n’est pas l’âge de l’enfant qui déterminera le moment où le siège d’appoint n’est plus requis, mais plutôt son poids et sa grandeur. Référez-vous aux indications du fabricant pour le savoir, et assurez-vous que votre tout-petit ne dépasse pas la limite recommandée.

Faire preuve de vigilance

1. Coussins gonflables

Gardez en tête que, lorsqu’il se déploie, le coussin gonflable explose littéralement. Et si sa présence diminue les blessures chez les enfants attachés de 9 à 12 ans, on ne peut en dire autant chez les plus jeunes. L’impact du déploiement du coussin gonflable peut entraîner de sévères dommages à la tête et à la colonne cervicale.

2. Banquette avant

Le plus simple et le plus prudent est de faire de la banquette avant une zone interdite pour votre enfant, en tout temps. Assis sur le siège avant d’un véhicule, les enfants de moins de 63 centimètres risquent des blessures sévères ou même le décès en cas de collision. Surtout s’il y a présence d’un coussin gonflable sur le côté passager de la voiture. Nul besoin de devoir traverser le pays d’est en ouest pour user de vigilance dans vos déplacements. Le plus souvent, les accidents surviennent à moins de 10 kilomètres de la maison. Voyez-y de près, et informez-vous auprès de votre spécialiste de la chiropratique!

Sources :

Association des chiropraticiens du Québec

Société de l’assurance automobile du Québec

[1] Statistique obtenue par la Société de l’assurance automobile du Québec

Car safety for kids!

Hi everybody

I had a patient who came to the clinic today with her 9 month old baby. She came because she injured herself trying to put the baby car seat in her car. These baby car seat are very difficult on mom's backs. The reason is quite simple because even without a baby they are heavy and then when you add a baby they are heavier. Some parents are not all aware as to when they need to change car seats. So this is what happened today. The little guy was 9 months old and his feet were almost past the car seat. When I asked how what was the babies weight she could not answer ? She did not know if her car seat was good until 20lbs or more. This is little guy must have been very close to the limit! So do you know when to change the car seat? It is very important to read the instructions of the car seat you purchase! Some of the baby car seats usually have a maximum weight of 20lbs so check the weight of your child. Also kids should be rear facing as long as possible. I always refer to the web site of the SAAQ for information. Look for some clinics that are offered by your local police to make sure your car seats are well installed in your car.

I am copying some text from the web site from the SAAQ that I thought might make you realize that accidents can happen anywhere and have huge consequences if your child is not restrained properly!

"According to an SAAQ 2007 survey, 2 out of 3 children are not safe when riding in a vehicle. Approximately 83% of children are in a seat that is suited to their height and weight, but seats are used correctly, that is, the child car seat is properly anchored on the seat of the vehicle and the child is properly restrained in the seat, in only 41% of cases.

Even today, 1.4% of children are not restrained in either a child car seat or with a seat belt. Children are sometimes even seated on a parent's lap or stand on the back seat.

At 50 km/h, the weight of objects in movement is multiplied by 35. In an impact, a 9 kg child can become a 315 kg projectile that can collide with the dashboard or be ejected from the vehicle."

So on that note make sure your kids are well restrained next time you simply go to the depanneur and don't forget that they grow up and that you need to change and update your car seats !

Drive safely !!!

valerie